Vår självbild kan sägas vara vad vi tänker om oss själva, vilka vi är, och vilket värde vi sätter på oss själva.
“Self image sets the boundaries of individual accomplishment.”
dr. Maxwell Maltz.
Vi bär alla med oss två bilder av oss själva kan man säga. Vi har en yttre som visar sig hur vi går, ser ut, tar hand om oss, och för oss i världen och i förhållande till andra människor. Men sen har vi en inre också, en rent mental självbild. Det här var en upptäckt som den amerikanska dr Maxwell Maltz plastikkirurgen gjorde när han opererat sina patienter på femtiotalet.. Hos vissa blommade personligheten upp och de blev som nya människor när de blivit framgångsrikt opererade. Men så fanns det en annan grupp som oavsett hur framgångsrik korrigeringen blivit fortfarande såg sig själva på samma sätt. En lyckad operation hade ingen verkan på dem. De såg ofta ingen, eller mycket lite skillnad när de tittade i spegeln. Deras yttre var förändrat men inte hur de såg på sig själva.
Dr Maltz skrev en bok som heter Psycho Cybernetics och var något helt nytt inom psykologin på sextiotalet. Psycho är grekiskans ord för sinne och cybernetics betyder ett kontrollsystem hos djur och vissa maskiner. Djur styrs av instinkter och smälter in i sin miljö. En arts beteenden och uttryck är vad som gör arten. Den är begränsad och rör sig inom ett spann. Till skillnad från djuren som smälter in i sin omgivning har vi människor inte nån naturlig omgivning, så vi skapar den mer eller mindre medvetet. Djuren har begränsningar i sina instinkter och växterna i sitt formspråk.
Men vi människor har ingen begränsning. Vi har en potential som måste sägas vara utan gränser!!
Så varför är självbild viktig och bra att känna till?
Vår mentala självbild är begränsningarna vilka genom vi ser världen och oss själva. Den påverkar hela våra liv i alla dess aspekter. Den bestämmer vad vi möter i det yttre. Den skapar våra resultat. Den är resultatet av de undermedvetna beslut och slutsater vi dragit av våra erfarenheter ända från barnsben som oftast upprepats många gånger. Det är känslomässiga minnen som lagrats i vårt undermedvetna. Det undermedvetna fungerar som en bandspelare. Dessa minnen (den undermedvetna känslan av dem) och vår inre röst (jo alla har den) spelas upp om och om i liknande situationer i livet och blir den styrande kraften för att bevara de föreställningar vi har om oss själva. Om man t ex har en bild i sitt undermedvetna som rund och bantar bort vikt så kommer mekanismen att styra dig tillbaka till den bild du har av dig själv som rund. Likaså om du tillfälligt skulle gå upp mer i vikt. Bilden är målet för för styrmekanismen.
Man kan likna hur dessa avvikelser plockas upp och jämnas ut vid ett termostat eller en autopilot. Ett termostat är satt på en måltemperatur som kan liknas vid självbilden. Vid varje avvikelse i temperatur uppåt eller nedåt så styr termostatfunktionen tillbaka temperaturen till den satta temperaturen. Likaså en autopilot i ett flygplan. Det är låst på ett mål (självbilden) och plockar upp avvikelsen med korrigeringar. Vad du upplever av den yttre världen färgas alltså och begränsas av vad du har för självbild. Om man till exempel jobbar på provision och har en undermedveten mental inre självbild så kanske man lyckas tjäna mer än sin självbild säger att man ska göra under en period om man t ex sätter ett mål att göra det, men om inte självbilden är ändrad kommer den att sjunka tillbaka igen.
Så om man upplever att man sitter fast, upprepar samma misstag om och om igen och nästan upplever att man saboterar sin egen framgång men inte förstår hur eller varför så är det oftast självbilden som spökar. Samma resultat vevas då om och om igen.
Hur frigör vi mer av vår potential?
Den snabbaste lösningen kan vara att med våra kreativa egenskaper använda vårt tänkande och vår fantasi att skapa en NY BILD för den styrande mekanismen att ha som mål. Den byter då jobb till en styrmekanism för framgång istället för att ge begränsningar. Vi komponerar då helt enkelt en bild som vi VILL att livet ska vara och Agerar utifrån den bilden som om den redan är sann. Den kallas “the actors technique”. Om vi medvetet jobbar in den bilden så kommer det undermedvetna att svara med att till slut, genom repetition, arbeta med nykalibrerade styrverktyg och vi har klivit in i en förbättrad version av oss själva, nämligen den person vi VALT att bli. Det här stöter givetvis på problem på vägen då man måste forcera comfort zonen som är en del av självbilden. Resultatet blir rädsla som måste besegras. Men så är det med all tillväxt vi gör som människor. Den kräver mod, uthållighet och målsättning. Men så blir belöningen också enorm. Du växer, blir stolt och får kontroll över ditt liv, och vad kan väl vara mer önskvärt än det?
Publicerades först här:
https://www.linkedin.com/post/edit/kraften-och-potentialen-i-självbild-petri-wester
Swedish 
English