MÅLKORT ger RESULTAT snabbare

Nu vill jag visa för dig hur baksidan på mitt visitkort ser ut!

Jag har tryck också på baksidan av mitt visitkort. Vad är tanken med det undrar du kanske? Det är ett så kallat målkort på baksidan eftersom jag vill passa på att ge något praktiskt användbart tillsammans med mina kontaktuppgifter. I denna artikel förklarar jag hur målkortet hjälper dig snabbare mot dina mål!

Vi tänker i bilder och vi visualiserar varje dag lite till mans vare sig vi är medvetna om det eller inte. Faktum är ju att allt skapat av människan först varit en mental bild ur fantasin. Vad bär du på överkroppen t ex? Det är en bild från någons sinne som med mer eller mindre modifikationer förverkligats så att du kan ha den på dig. Vi människor kan se saker i vårt sinne innan de manifesteras. De här principerna är självklara när man tänker efter men jag vill utveckla dem så målkortets betydelse och användning blir så tydlig som möjligt. 

How did you paint such beautiful paintings? “I dreamed my paintings and then I painted my dreams” sa Van Gogh. En fin bild av visualiseringsprocessen.

Det jag har på baksidan av mitt visitkort är ett så kallat “goal card” eller “målkort” på svenska. Idén är på intet sätt ny utan ingår som en del av de program jag vidareförmedlar från Proctor Gallagher Institute. Thinking into Results är det program jag dessutom coachar.

Lektion ett i “TIR” handlar just om målsättning och varför målsättning är så viktigt för ett rikt och meningsfullt liv enligt många. Jag är naturligtvis en av dem som delar den uppfattningen. Målkortet är en viktig del av den lektionen. Anledningen är att om vi valt rätt mål så har vi valt något som kommer ur djupet av oss själva. Vi har letat och vaskat fram något som väcker stark motivation, lust och entusiasm. Något stort och starkt känslomässigt engagerande. Som vi vanligtvis förkastar innan vi tar till oss det pga att det uppfattas som ouppnåeligt. Man skulle t.o.m kunna säga att starkt engagerande mål blir magnetiska. Ju högre syfte, ju starkare dragningskraft. 

Så vad vill du skapa? Hur vill du designa ditt liv? För om du inte designar det så designar andra människor eller omständigheter ditt “mål” åt dig. Var befinner du dig om fem år? Vad kan du skriva på ett målkort? Vad är värt att byta ditt nuvarande liv mot? Ett värdigt mål är ett du känner skräckblandad förtjusning för. Något du aldrig gjort tidigare. Ett tillräckligt stort mål får dig att hitta färdigheter i dig du inte visste du hade.  

Men målet för mål är inte i första hand att nå dem utan att växa som människa, dvs öka sitt medvetande. Kanske låter det motsägelsefullt men med rätt mål är målprocessen just en av växande, eller vidgat medvetande. Och det är där man befinner sig största delen av tiden innan det är dags att sätta nya mål.

“Success is the progressive realisation of a worthy ideal” sa Earl Nightingale. Vilket är ditt värdiga ideal?

Att definiera sig utifrån sin framtid

Kan man leva sitt liv utan backspeglar, dvs utan lärdomar ur det förflutna? Nej det kan nog ingen, men så här säger Joe Dispensa: “You are either defined by a vision of the future or memories of the past”

 Det här citatet är verkligen intressant! Joe menar att vi till och med kan bli beroende av de kroppsliga kemikalier känslor framkallar om vi definierar oss utifrån minnen ur det förflutna, även om vi mår dåligt av dem. Vi känner igen dem, de har blivit en del av vårt liv och känns trygga. Men vi lever i så fall för mycket i dåtid, tänker samma tankar om och om igen och vi får samma känsloreaktioner vilka ger samma resultat om och om igen. Motsatsen blir förstås att rikta all sin uppmärksamhet mot ett mål och låta det definiera en. 

Så här sa Steve Jobs om sitt mål och det fokus som uppstår när man drivs av ett starkt känslomässigt engagerande mål: “if you are working on something exciting that you really care about, you don´t have to be pushed, the vision Pulls you”. Så vad har hänt här? Vad är det han säger egentligen? Jo han säger att här har alla motstånd upphört. En människa som kan uttrycka sig så här har hittat sin passion, sin mening för att gå upp på morgonen. Och passionen hade hittat honom. 

Alfred Adler uttryckte det så här.. “I am grateful for the idea that has used me”. Så vad menar Alfred? Också här tolkar jag det som att man blir så ett med sitt öde och sitt syfte så att man ser idén man uttrycker genom sitt liv så betydelsefull och kraftfull att man helt kapitulerar inför den och inser att det är via den man bäst kan tjäna sina medmänniskor. Visionen, målet eller idén banar vägen.

Så vem är du jämfört med dessa kreativa genier? De var inte annorlunda än du och jag. Vi besitter samma färdigheter och förmågor! Att tänka annorlunda är att förminska dig själv. Det är passionerade, smått eller komplett besatta människor som gjort världen en bättre plats för oss alla att leva i. De idéer som utnyttjade dem lever vidare idag och lång tid framöver. 

Principerna:

Livet innebär förändring och rörelse. Allt förändras vare sig du vill eller inte. Så att försöka hålla fast vid något ur det förflutna är inte bara dumt utan också dömt att misslyckas. För om du inte rör dig framåt och avancerar så går du bakåt.

Det handlar om vilken agenda vi vill leva efter. Sätter vi agendan för våra egna liv eller låter vi nån annan göra det? För är det inte du så är det någon annan. Om fem år, vill du landa i ett liv du designat själv eller vill du landa i något som styrts av omständigheter och andra människor? Valet är ditt!

Som du sår ska du skörda. Som du ser skörden så tar du nytta av våren. Målet är skörden. Endast med skörden i sikte kan du dra nytta av nuet genom att se ett tidsförlopp utifrån målbilden som gör dagens göromål synliga, sådden. Eller om man ska bygga ett hus. När börjar man bygga? Svaret är lika självklart som enkelt, när huset är klart! Väldigt få börjar bygga ett hus utan ritningar eller utan en klar mental bild i sinnet. Det klara huset är målet och det ger oss en riktning och ett startskott var vi ska börja bygga, eller hur vi börjar jobba med en ritning. Nikolas Tesla var en man som hade så starka livfulla och detaljerade bilder av sina uppfinningar att de sällan behövde testas. De fungerade direkt de satts ihop. Vi kan se något innan det finns, annars skulle och kan det aldrig bli till. Tricket är att inte låta sig fångas och begränsas av nuvarande omständigheter. 

 “The exercise of the visualization faculty keeps your mind in order.” skriver Genevieve Behrend i boken “Your invisible Power” från 1929. Vad betyder då det? Jo det betyder att blotta övandet av visualisering är ett värde i sig eftersom det ger en ordning i tankelivet. Det här är enligt mig väldigt stort! Det finns är värde i sig att fantisera och regelbundet, att disciplinerat sätta fantasin i arbete med att skapa allt tydligare detaljerade (mål)bilder. Ta kontroll över din fantasi och rikta den mot vad du vill ha, annars tar din fantasi kontroll över dig och du upplever det du tänker på mest vilket ofta är just det man inte vill ha. Du börjar oroa dig och tvivla. Det är vad en rastlös ofokuserad fantasi gör, oroar sig och tvivlar. För om sinnet inte har struktur, vilka resultat skapar vi då? Beslut blir lättare att ta med mål och det blir lättare att handla eftersom du vet vart du ska. Saker och samband faller på plats när du med allt större självsäkerhet och glädje rör dig mot dina mål. Det här har verkligen varit en aha upplevelse för mig personligen

Det här är ett utdrag ur boken: “The miracle of right thought” av Orison Swett Marden skrivet 1910. En kanske empirisk beskrivning i poetisk form. 

“Our heart´s longings, our soul aspirations, are something more than mere vaporings of the imagination or idle dreams. They are prophecies, predictions, couriers, forerunners of things which can become realities. They are indicators of our possibilities. They measure the height of our aim, the range of our efficiency. What we yearn for, earnestly desire and strive to bring about, tends to become a reality.

Vackert, eller hur? Vidare…

“Our ideals are the foreshadowing outlines of realities behind them—the substance of the things hoped for. The sculptor knows that his ideal is not a mere fantasy of his imagination, but that it is a prophecy, a foreshadowing of that which will carve itself in “marble real” When we begin to desire a thing, to yearn for it with all our hearts, we begin to establish relationship with it in proportion to the strength and persistency of our longing and intelligent effort to realize it.”

Vad säger den moderna vetenskapen?

I modernt vetenskapliga termer pratar man om RAS i dessa sammanhang. Vad är då RAS? RAS står för Reticular Activating system, vilket är ett antal nerver vid hjärnbarken vilka fungerar som en portvakt som bara tillåter relevant information att ta form i vårt medvetande. Det agerar som ett filter i det bombardemang av information vårt medvetande har att sortera från vår kropp och från vår omgivning. Det filtrerar bort det som inte stämmer överens med våra föreställningar om oss själva och släpper in det som stämmer överens med samma föreställningar.

 RAS gör detta automatiskt. Så beroende på vilka tankar som du dagligdags låter dominera ditt sinne, vare sig du har mål eller inte, så kommer RAS att anpassa sig och skapa ett filter för de tankegångarna. Så vad händer då om du sätter mål som du ständigt upprepar? Jo RAS kommer börja agera enligt det nya filter som du ger det. Nämligen att målet är viktigt och relevant och och fysiska varseblivningar som riktar sig mot ditt mål ger nya associationer. Omständigheter, sammanträffanden och “rätt” människor kommer träda fram på ett sätt de bara kan göra om du har tydliga specifika mål som blivit viktiga för dig och som du prioriterar genom repetition. 

Ditt medvetande blir selektivt helt automatiskt och du utnyttjar RAS till din fördel. Men på samma sätt kan RAS bidra till tråkigheter med fel fokus. Så ju mer du fokuserar på ditt mål ju mer effektivt kommer ditt RAS arbeta till din fördel. Ett exempel på vad RAS handlar om är t ex att man råkar lyssna på en konversation i tunnelbanan och några råkar prata om något som har med en affärsverksamhet att göra och man börjar prata med dem och det visar sig att de blir en kund. Något man aldrig skulle lagt märke till om man inte haft sitt mål i sinnet. Eller att man just köpt en viss bil med en viss färg som man aldrig sett förut och nu plötsligt med bilen i medvetandet träder alla likadana fram ur all information vårt RAS tvunget måste selektera ur för att över huvud taget kunna processa information och vi ska kunna fokusera över huvud taget. 

Det här är ett kraftfullt verktyg som ditt målkort hjälper dig att fördelaktigt sätta i arbete. Det du repeterar med fullt fokus och i detalj blir vanemässigt och det som RAS hjälper dig uppfylla ur ett gytter av information. Din främsta uppgift blir att upprepa och jobba på att göra din målbild så tydlig som möjlig. Vägen till ditt mål har alltid funnits där men nu har du gett ditt RAS uppgiften att leda dig dit! Målet måste vara stort för att vara engagerande och motiverande och spetsa ditt RAS.  

Risk är oundviklig

Att leva så här kräver mod. Du behöver tro på att saker kommer dyka upp i rätt tid. Men det går att öva upp. Det kräver även att du är villig att offra saker ur ditt nuvarande liv. Men man måste fråga sig, vad kostar din trygghet och feghet? Kan du leva fullt ut om du aldrig tar några risker? Envetenhet och att se alla misslyckanden som lärdomar är en förutsättning. För du kommer att misslyckas på vägen mot ett stort mål du aldrig varit i närheten av förut. Men med rätt mål reser du dig upp, borstar av dig och fortsätter.

“Goals are not promises, they are commitments.”

Ed Mylett

P.S nästa artikel kommer handla om hur du hanterar den rädsla som alltid uppkommer vid jakt på livsbejakande mål. Du kan lära dig våga om du får verktyg att hantera rädsla! 🙂

Välkommen att kontakta mig om den här artikeln väcker nyfikenhet att veta mer!

/Petri